browser icon
You are using an insecure version of your web browser. Please update your browser!
Using an outdated browser makes your computer unsafe. For a safer, faster, more enjoyable user experience, please update your browser today or try a newer browser.


Vă aflaţi AICI:


« « Asocierea şi Disocierea|| Curs CSPPV » »

Lumina Interioară – Video

Posted by on 20, November, 2015

Header Şcoala ZENLA - Meditaţii

 

 RECOMANDARE: Porneşte video-ul şi citeşte articolul, ascultând coloana sonoră. Te va ajuta mult. Citirea, durează maximum 5 minute.

Am amânat puţin articolul legat de Lumina Interioară.

Sunt om ca şi tine, aşa încât, am şi eu destule care mă preocupă şi, din când în când, am nevoie să mă deconectez de la toate.

Acest articol, este unul mai curând tehnic sau altfel zis, un „cum se face”, decât unul filosofic sau predominant teoretic.

Am observat de-a lungul anilor de când practic meditaţia că, multă lume mă întreabă aceleaşi lucruri. Unii mă acuză de trecerea la budism şi alte aberaţii de gen. Problema lor! În esenţă însă, întrebările dovedesc o anumită frică de a face ceva, care, în loc să fie transformată CONŞTIENT în impuls către acţiune, este convertită în justificări, critici, acuzaţii, scuze, scuze, scuze…

Aşa încât, m-am decis să îţi ofer o serie de RECOMANDĂRI. Am spus deja ce înţeleg eu prin RECOMANDĂRI prin contrast cu sfaturile.

O RECOMANDARE, înseamnă de fapt „Asta AM FĂCUT EU şi ASTA A IEŞIT.” Nimic mai mult!

Altfel exprimat, înseamnă că eu m-am pus pe mine în rolul de cobai, am testat ipoteza X sau Z sau Y şi au ieşit rezultatele pe care le prezint.

Am făcut iar precizarea asta pentru că primesc multe mesaje care încep cu o formulă de genul „Ce mă sfătuiţi să fac… ?”

Singurul sfat pe care am curajul să îl ofer cuiva este:

FEREŞTE-TE DE OAMENII CARE DAU SFATURI.

SFĂTOŞII” AU NEVOIE DE COBAI CARE SĂ LE PUNĂ IDEILE ÎN APLICARE.

De aceea, eu pot face un singur lucru: SĂ RECOMAND.

Aşadar, ceea ce urmează mai jos, sunt PAŞII PE CARE ÎI FAC EU ÎNTR-O MEDITAŢIE:

  • Locul. Am câteva locuri în casă unde fac chestia asta. Caracteristica principală e să fie linişte, să mă pot deconecta. Dar mai fac asta şi afară. Am şi aici câteva locuri preferate.

  • Poziţia (postura). Poziţia, trebuie să fie una care să îmi permită să mă relaxez şi să am coloana vertebrală dreaptă, altfel energiile circulă pe trasee întortocheate şi apar tot felul de fenomene care îmi distrag atenţia.

  • Ochii închişi. Foarte multă lume spune că e incapabilă să facă meditaţie cu ochii închişi. Hai să facem o distincţie clară între A MEDITA şi a vagabonda cu gândul. Meditaţia, începe atunci când închizi ochii şi renunţi la stimulii vizuali. Restul, sunt basme de adormit copiii. Am testat-o pe pielea mea când eram sceptic precum cei care se laudă că fac meditaţii cu ochii deschişi. Asta se numeşte „Reverie”. O să revin cu un articol dedicat, „A vedea şi A PERECEPE”. Foarte puţină lume e conştientă de faptul că practic, tot universul lor se reduce la CEEA CE VĂD CU OCHII. A vedea, a ajuns să fie principala noastră ocupaţie, cam 18 ore din zi. Închide ochii şi stai cu ei închişi cel puţin 30 minute şi spune-mi cum te simţi după această experienţă. EU AŞA AM OBŢINUT REZULTATE. Şi încă mulţi alţii, mult mai avansaţi ca mine!

  • Atenţia. Ochii închişi, înseamnă cu totul altceva decât cred cei mai mulţi. Înseamnă un plus de energie şi capacitate de concentrare DISPONIBILE pentru a fi folosite ALTFEL. Privesc aşadar ÎN INTERIORUL MEU, spre zona din mijlocul pieptului. În literatura spirituală, zona se numeşte Anahata Chakra. Acolo, se vede o luminiţă microscopică, asemănătoare unei stele pe cerul nopţii. Asupra ACESTUI PUNCT SPECIAL MĂ CONCENTREZ.

  • Lumina Interioară. Scopul meditaţiei din video, este acela de a amplifica LUMINA INTERIOARĂ. Atunci când meditez, de fapt redirijez acele resurse interioare către punctul microscopic de Lumină, aflat în zona pieptului. Cu cât mai multă atenţie şi resurse dirijez, cu atât punctul de lumină creşte şi disipă o lumină mai puternică. Efectul se obţine datorită REZONANŢEI. La un moment dat, el va ajunge să aibă diametrul cam cât al unei mingi. În acel moment, Lumina Interioară începe să circule intens prin corp. La început, e important să lăsăm Lumina să umple corpul, abia mai târziu vom trece la CONŞTIENTIZAREA EFECTELOR, întrucât sunt o mulţime de efecte de conştientizat şi enorm de multe de învăţat despre asta. Pentru începători însă, umplerea corpului cu Lumină este o realizare extrem de importantă şi practica acestui proces, este necesar să fie făcută ZILNIC. Faptul că eu acum folosesc mai multe forme ale acestui exerciţiu, vine din practică multă şi, CHIAR ŞI AŞA, am şi eu „zilele mele negre”, când ies din frecvenţa de vibraţie şi îmi este greu să mă focalizez, îmi este greu să mă umplu de Lumină. În astfel de zile, cel mai bine e să apelez la un somn bun! Mai există şi alte soluţii însă. Postul cu apă, e una dintre ele.

  • Respiraţia. Multă lume respiră scurt şi sacadat sau, caută să îşi controleze respiraţia. Astfel de exerciţii, sunt doar pentru cei foarte avansaţi. Începătorii, e nevoie doar să respire normal. Lent şi profund, fără a depune vreun efort special pentru asta. Se inspiră pe nas şi se expiră pe gură. Respiraţia controlată, declanşează procese de detoxifiere foarte violente, care pot cauza accidente de tot felul, între care AVC (Accident Vascular Cerebral) este cel mai frecvent. Graba, strică treaba! Şi eu renunţ la respiraţia controlată, dacă mentalul meu e foarte agitat. Şi, chiar sunt zile când este!

  • Încheierea meditaţiei. Încheiem meditaţia, fie la finalul celor circa 7 minute, fie când am reuşit să umplem corpul cu Lumină. Dacă am reuşit să realizăm umplerea corpului cu Lumină, ÎNCEPE PROCESUL DE AUTOVINDECARE. Este poate etapa cea mai importantă şi valoroasă. Astfel, după încheierea fundalului sonor, continuăm să rămânem exact ca şi în timpul meditaţiei, dar CONŞTIENTIZĂM EFECTELE, PROCESELE care au loc în INTERIORUL NOSTRU. Sunt mult prea multe aspecte şi relatările individuale, diferă foarte mult. De aceea, o descriere a proceselor poate să se întindă pe zeci şi chiar sute de pagini. O discuţie la obiect, de la om la om, este mult mai utilă. Notarea într-un jurnal de practică, este cea mai convenabilă soluţie. Eu aşa procedez de foarte mulţi ani.

Cam aceştia sunt primii paşi.

Pentru cei care deja au lucrat cu exerciţiile recomandate de mine în „Exerciţiu de Iluminare”, dacă au obţinut rezultate sistematic şi vor să meargă mai departe: să mă contacteze pe adresa de mail de contact [contact @ școala-zenla.net] şi vom stabili condiţiile în care putem lucra împreună. Subiectul mailului trebuie să fie „Lumina Interioară”, altfel voi şterge mailul fără să îl citesc. Primesc oricum peste 150 mailuri zilnic, deci am destule de făcut şi fără mailuri trimise la întâmplare.

Lumină şi Iubire!

Cu drag, Şerban

Articol citit de 72 vizitatori

Comments are closed.

« « Asocierea şi Disocierea| Curs CSPPV » »